Coach
“De weg vinden naar vrij musiceren”
Esther den Boer
Esther heeft als Musicus en Coach veel ervaring op het gebied van lichaamsbeweging en mentaal welzijn. In haar specialistische coachpraktijk heeft zij haar medisch- en viool technische diploma’s op een unieke wijze weten te combineren. Haar bijzondere belangstelling voor het vioolspel in combinatie met lichaamswerk maakte dat zij jarenlang op zoek ging en veel kennis en ervaring uit het veld van fysiotherapie, Feldenkreis, body-mapping, dans en bewegingstherapie opdeed en in praktijk wist te brengen.
Zij ontwikkelde een eigen visie en methode op wat zij noemt “lichaamsbewust musiceren”.
Toonkwaliteit heeft vorm en inhoud. Iedere instrumentalist is uniek in kwaliteit. De toonvorming is exclusief. Het pure van de toonkwaliteit hangt af van de meest natuurlijke manier van bewegen. Geconditioneerde bewegings- en gedachtenpatronen kunnen daarbij hinderlijk in de weg zitten. Harmonie in “denken, voelen en uitvoeren” geeft muzikale vrijheid.
Esther toont haar kwaliteit door een met haar directe manier van aanpak je zowel fysiek als mentaal de spiegel voor te houden, waarbij haar empathisch vermogen een veilig klimaat biedt.
“Een natuurlijke klank is de toegift”
Gezond musiceren
“Pijnklachten zijn spelbrekers”
Innerlijk kom je in conflict. Je lichaam zegt NEE tegen wat jij vraagt. Je negeert de signalen omdat jouw muzikale doel hoger ligt. Met mentale kracht “dwing” je jezelf over pijngrenzen heen. Je ervaart zowel mentaal als fysiek ongemak. Musiceren met pijnklachten brengt je in een vicieuze cirkel.
Hoe doorbreek je de cirkel?
Je instrumentale techniek bestaat uit bewegingspatronen die in de basis van je spel zijn aangeleerd en geautomatiseerd. Onbewust kunnen tijdens dit proces belemmeringen en blokkades zijn gevormd. Coaching brengt blokkades naar de oppervlakte. Je ontdekt wat jouw lichaamsbalans en natuurlijke motoriek is. Gedachtenpatronen ga je herkennen. Wat onbewust is wordt bewust gemaakt zowel op fysiek als mentaal vlak.
Lichaamsbewust musiceren is:
- vrij ademhalen
- vrije motoriek
- mentale focus
- natuurlijke klank
- pijnvrij
Blessure preventie & ondersteuning
- Bewegingsanalyse
- Lichaamsbewustzijn vergroten
- Inzicht in blokkade
- Gedachtenpatronen herkennen
- Harmonie “denken, voelen en uitvoeren”
- Focus leggen
- Contact maken
Lichaamsbewust musiceren
Coaching voor de musicus
Wat is jouw doel met het musiceren?
Plezier, genieten, je uiten in de taal van de muziek? Samenspelen en verbinding zoeken in jouw ensemble of orkest? Professioneel je vak verstaan als solist, uitvoerend- of orkest musicus? Loop jij in dit doel aan tegen fysieke en mentale spanningsklachten die je zelf maar niet te lijf kunt gaan? Lees dan verder…
Fysieke spanningsklachten
Je ontdekt wat lichaamsbalans is tijdens het musiceren. Lichaamsbalans die ontstaat vanuit natuurlijke bewegingspatronen. Je voelt waar en wanneer je onnodig teveel fysieke spanning opbouwt voor jouw instrumentale vaardigheden.
Musiceren met een vrije motoriek is:
- Vrije klank van het instrument
- Vrije ademhaling
- Gevoelssensatie in bewegen
- Expressief spel
Coaching heeft als doel met minder energie meer resultaat te behalen!
Mentale spanningsklachten
Coaching helpt je onbewuste gedachtenpatronen te ontmantelen en om te buigen naar een positieve “mindset”. Het doel is om met “denken, voelen en uitvoeren” in harmonie te kunnen musiceren. Jij zelf houdt de regie over je motoriek en jouw lichaam gaat er niet langer met jou vandoor. Lichaamsbewust musiceren helpt je de focus volledig op de muziek te leggen.
Lichaam in balans
De praktijk biedt coaching sessies op afspraak en korte coaching trajecten. Om het proces lichaamsbewust musiceren goed op gang te brengen is als eerste stap de Kort Traject Coaching aan te bevelen. De Mentale Boost Podium is een goed vervolg. Als los traject is de Mentale Boost Podium geschikt voor vak studenten en professionele musici.
Kort Traject Coaching
Lichaamsgericht werken aan de basis van je spel.
- Bewegingsanalyse
- Opheffen van blokkades
- Verhogen klankkwaliteit
- Natuurlijke motoriek
- Integreren op eigen spelniveau
Mentale Boost Podium
Gedachtenpatronen & focus.
- Bewustwording
- Ontmanteling gedachtenpatronen
- Ademhalen
- Lichaam en ruimte
- Focus
- Contact
Tarieven
Coaching Sessie
Uur tarief- 1 contactuur
- Vak studenten i.o.
Kort Traject Coaching
Pakket tarief- 10 contacturen
- Vak studenten i.o.
Mentale Boost Podium
Pakket tarief- 3 contacturen
- Vak studenten i.o.
De adviezen waren goed gefundeerd en was er veel oog voor mijn persoonlijke situatie.
Zo ervaar je meer vrijheid bij het spelen.
Esther heeft een verbluffend inzicht in het menselijk bewegingsapparaat.
Tot mijn verbazing was ik al na drie sessies van mijn pijnklachten verlost!
Contact
Esther den Boer
Esther heeft als musicus veel kennis en ervaring op het gebied van lichaamsbeweging en mentaal welzijn. Haar kennis op medisch- en viool technisch gebied heeft zij op een unieke wijze weten te combineren in de Viool & Coach praktijk.
